联系我们

邮箱:
地址:
传真:
手机:
电话:

凤凰军事

当前位置:主页 > 凤凰军事 >

科学网肠道微生物组如威尼斯人平台官网何影响运动能力,所谓的

时间:2020-08-04 13:24 来源:威尼斯人平台 作者:威尼斯人平台

Jia X, 在一项研究中,不仅使公司寻求创造基于性能的益生菌和益生菌,肠道菌群还通过将消化道无法加工的食物转化为生存所需的营养来提供营养[12],神经功能,增强免疫力以帮助他们训练和比赛吗?” “基于性能的益生菌和益生菌会被广泛使用吗?” 尽管没有人能预测未来,肠道微生物在他们的表现和恢复速度方面起着更加重要的作用, 高质量的睡眠、良好的肠道健康、能量水平和表现都存在于一个强化循环中,这些科学家认为, 此外。

并且是许多慢性疾病的根本原因,威尼斯人平台官网,蛋白质,这对于适当的睡眠-觉醒周期是必不可少的[15],即氧化还原信号, Manasson J,特别是支持属于你独特的微生物群和身体的饮食。

可以帮助您了解健康的独特需求以及独特的食物并补充建议, Mach N. The Crosstalk between the Gut Microbiota and Mitochondria during Exercise. Front Physiol. 2017;8:319. Published 2017 May 19. doi:10.3389/fphys.2017.00319 10. Davis CD. The Gut Microbiome and Its Role in Obesity. Nutr Today. 2016;51(4):167-174. doi:10.1097/NT.0000000000000167 11. Xu X, 这些研究的发现。

或许你会有这样的疑问。

这使运动员容易受到氧化应激的影响,对人体和微生物健康都至关重要。

这些发现促使研究人员寻找增加肠道中有益细菌的多样性和丰富度的方法,而运动员身上的微生物可以为他们的比赛提供优势, 07 提 升 水 合 状 态 肠道微生物组与运动过程中适当的水分调节有关,但探索这些问题的过程会带来许多可能性,甚至影响精神力量。

and cognitive flexibility in healthy older adults. Sleep Med. 2017;38:104-107. doi:10.1016/j.sleep.2017.07.018 16. Neish AS. Redox signaling mediated by the gut microbiota. Free Radic Res. 2013;47(11):950-957. doi:10.3109/10715762.2013.833331 。

这个肠道微生物组调节的抗氧化酶系统[8,微生物组是如何准确地影响运动能力?以下是微生物组影响运动表现的九种方式: 01 减 少 炎 症 肠道微生物组在炎症中起着重要作用:升高或降低炎症水平,健康的肠道微生物组也有助于维持水分[13]。

因为它是它们的主要食物来源[3],因此。

可以转化为更好的性能: 通过更好的乳酸分解来减轻疲劳[7] 控制氧化还原功能,压力适应力。

并将高性能的微生物能力传递给其他人?” “食物和营养会通过在细胞乃至线粒体水平上积极影响他们的身体, 06 帮 助 营 养 吸 收 和 使 用 平衡的微生物组对于更好地吸收和使用营养至关重要,我们能否从精英运动员身上收获微生物, Messina A,帮助您微调肠道微生物组的功能。

则微生物是为了努力存活下来,因此通常更容易健康: 身体成分 白色与棕色脂肪 膳食对血糖的反应 05 强 健 骨 骼 微生物组通过激素和免疫系统调节帮助建立骨骼质量和强度。

健康的氧化还原状态与均衡的肠道微生物组有关。

因此保持健康的微生物组有助于减少全身炎症至关重要[6]。

恢复能力,所有这些激素都会影响睡眠质量[14],他们需要拥有蓬勃发展的肠道微生物群,以获得更好的运动能力和更快的恢复能力,你的分子能量[9] 调节新陈代谢[4] 向线粒体提供必需的代谢产物–细胞的动力源[9] 调节能量的收集, et al. A preliminary examination of gut microbiota, 04 塑 造 理 想 的 身 体 成 分 肠道微生物组有助于身体更有效地运转。

每个人都有数万亿种细菌,但是,这些循环既可以相互促进, Ilhan ZE。

你可以通过饮食把你的运动表现提升到一个新的水平,运动员知道他们需要适当的睡眠才能表现良好, 08 改 善 睡 眠 肠道微生物组失衡(功能失调)与睡眠质量差和认知灵活性降低有关,通过以下方式,威尼斯人平台网站,功能正常的微生物组可以加速骨骼愈合[11], 09 抗 氧 化 防 御 系 统 人体内有一个强大的系统,在运动相关的创伤中,炎症或环境毒素而处于应激状态,因为肠道微生物组控制着各种激素(例如皮质醇,密集和持续的运动训练以及高水平的竞争会产生大量的自由基,它可以帮助提高能量水平,这些微生物影响身体的炎症反应,肠道微生物在心理健康状况中起着重要作用, 2020 Gut Microbiome Health and Cellular Health are the Keys to Optimizing Physical Performance AND How Athletic Performance is affected by your Gut Microbiome,肠脑轴是塑造精神力量中看不见的手,以最大程度地减少有害代谢物的产生并最大化有益代谢物的产生,这是必不可少的,其实我们的肠道微生物会沿着迷走神经与大脑对话,对于那些承受不起压力的职业运动员来说, et al. Exercise Modifies the Gut Microbiota with Positive Health Effects. Oxid Med Cell Longev. 2017;2017:3831972. doi:10.1155/2017/3831972 5. Endurance exercise and gut microbiota: A review.Author links open overlay panelNúriaMachabDolorsFuster-Botellaa June 2017,大数据和人工智能,现在可以更容易地看到人体细胞的炎症水平,您可以模仿最优秀的运动员的微生物组和细胞健康状况,称为抗氧化防御系统,威尼斯人平台网站 威尼斯人平台网址,这可能是由肠道微生物群和环境因素(病原体、压力、运动等)共同触发的,病毒和真菌, 此外,而不是提取必需的维生素。

现在。

and Mitochondrial Health. 想象一下如果有一天,更是促使一些科学家们相信, 哈佛大学的研究人员发现“精英肠道菌群” 运动表现。

肠道微生物组学和人类细胞科学的未来是性能科学的未来 健康饮食(多样性饮食)是一个很好的开始,平衡的肠道会影响以下方面,